ダイエットなら美しくやせるフィットネスクラブのカーブスへ

女性専用フィットネスクラブのカーブス

なぜ、美しくやせるにはカーブスなのか?

フィットネスクラブといっても様々な特徴のフィットネスクラブがあります。
男性中心の筋肉をムキムキに鍛えるようなフィットネスクラブ、アスリートを育てるようなフィットネスクラブなど様々です。

 

カーブスは女性専用のフィットネスクラブで、ダイエット中心に考えられた運動プログラムで、健康的に美しくやせることが出来き、空き時間に30分通って運動するだけです。
短時間で脂肪を燃焼させて、やせることを考えたフィットネスクラブなのです。

 

しかも、体力のない女性でも簡単にダイエット運動に参加して頂けるよう工夫されていて、美しくやせるといった美容効果の高いものになっています。

 

スポーツ健康学に基づいて作られたダイエット運動法で、有酸素運動より脂肪の燃焼速度が3倍になる運動法で、中高年の方にでも実践して頂けて、やせるということが口コミで広がり、今では全国に1300以上の教室を展開しているダイエットフィットネスクラブなのです。

 

カーブスでは、1週間無料体験を実施しているので、ぜひ一度体験してみてください。
無料体験では、体験のほかに、専門スタッフにより、ダイエットの悩みなどのアドバイスや、どうすれば早く美しくやせることが出来るかなどの疑問お答えしていますので、気軽にダイエット相談をして下さい。

 

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カーブスはなぜ、ダイエットフィットネスクラブなのか

脂肪燃焼速度が約3倍なのでやせる

 

ダイエットには有酸素運動が良いといわれていますが、カーブスの運動法は、筋トレと有酸素運動を30秒毎にかわるがわる行います。
これは、筋トレで体を温め、心拍数や血圧を上げることにより、次の有酸素運動ですぐに脂肪を燃焼させる効率のよい、ダイエット運動です。
このことにより、脂肪燃焼を有酸素運動の約3倍に高め30分のトレーニングで有酸素運動1時間30分したのと同じ効果を得ることが出来るのでダイエット効果バツグンです。

 

美しくやせる・太りにくい体質へ  

 

筋トレをすることで、筋肉で体を支えることが出来るようになるので、姿勢がよくなり体が引き締まって、モデルさんのようなスラッとした体型になり、やせることで、自然と整ったプロポーションになっていきます。

 

また、筋肉がつくことで、基礎代謝があがり、太りにくい体質へと変化していきます。
そのため、リバウンドしにくい体質になり、寝ているときも脂肪が燃える体に変化するので、自然とやせる体になっていきます

 

続けることが出来るのでやせる

 

ダイエットを失敗する人のほとんどが、ダイエットをしても結果が出ないのでやめてしまいます。
しかし、カーブスは専門のインストラクターがいるので、ダイエットの相談が出来るフィットネスクラブです。 


運動以外にも、食事や睡眠・美容といったアドバイスがもらえるので安心して、続けることが出来ますし、万が一間違ったダイエット方法を実践している場合は、軌道修正のアドバイスもしてくれます。 

 

それに運動が長続きしないのは、筋肉にたまる疲労物質の乳酸が、疲れたので運動をやめるように脳に働きかけ続けることでが大きな原因です。
運動を始めて乳酸がたまり始めるまでにおよそ32秒かかるといわれているのですが、カーブスの運動プログラムがが30秒ごとに分かれているのは、
乳酸がたまる前に次の運動に進み乳酸をためないように工夫されているので、運動が苦手・長続きしないという方にでも続けて頂けるフィットネスクラブなのです。

 

 

そうはいっても実際に見て聞いてやってみることがとても大切です。

美しくやせる第一歩としてフィットネスクラブのカーブスの1週間無料体験にご参加ください。

 

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カーブスで健康ダイエット

カーブスで健康ダイエットができます。
苦しい食事制限をしてのダイエットは、結局、また体重が増えてしまいます。
リバウンドするのは基礎代謝と筋肉が関係しているからです。

 

食事制限を伴うダイエットは、脂肪と共に一緒に筋肉も減ってしまいます。
筋肉が減ると脂肪燃焼に一番大切な基礎代謝が落ちるので、脂肪を燃焼できない体になってしまうのです。

 

そうした体で食事を元に戻すと、脂肪がつきやすく、体重が増えてしまい、結果、リバウンドしてしまうのです。
健康的にダイエットをする場合、やせ体質をつくることが重要になってきます。

 

ダイエットには、有酸素運動がとても大切で、ランニングやウオーキングなどをするのが効果的と思っている方が多いようですが確かに、一時的に脂肪を燃焼させるのには、効果的な運動なのですが、有酸素運動だけでは、筋肉をつけることは出来ません。

 

そこで、筋トレを取り入れて筋肉をしっかり鍛えて筋肉を増やし、基礎代謝をあげていくことが大事です。
カーブスでは、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせているので、効果的に運動中の脂肪燃焼を促進し、基礎代謝を高めることができます。

 

自然とやせ体質へと変えてくれるのです。
また、筋肉をしっかりつけるということは、単に基礎体力をつけるだけではなく、血流を良くすることができます。
そうすると全身の細胞が活性化し、代謝力や免疫力をつけることにもつながるのです。

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